新しいエクササイズ

シルクサスペンション

重力からの解放

シルクサスペンションはニューヨーク生まれの新しいエクササイズ方法です。6つのハンドルと、スリングと呼ばれるサスペンションを使い、空中で行うエクササイズであるというのが大きな特徴です。6つのハンドルとスリングがあるので、体を確実に空中にとどめておくことができ、正しい姿勢を保つことがしやすくなります。落ちるのではと心配になるかもしれませんが、スリングとハンドルを使っており、講師も適切にサポートを行うので危険性は心配いりません。シルクサスペンションの魅力は、正しい姿勢がとれるため高いエクササイズの効果が得られるということ、筋力のバランスが高まるということ、柔軟性が高まるということ、内臓も含め体が正しい場所に落ち着くということ、全年齢の人が楽しめるということなどです。空中という重力から解放された場所でエクササイズを行うので、重力に引っ張られておかしな姿勢になることなく、高い効果が見込めます。また内臓が元の位置に戻りやすくなるので様々な機能改善にも役立ちます。空中で体を支えるだけで様々な筋肉をバランスよく使うことになるので、筋力の増強にも役立ちますし、柔軟性が高まることも期待できます。きちんとしたサポートがあれば全年齢の人が楽しめるというのも大きな魅力です。ただシルクサスペンションは新しいエクササイズなので、まだ取り入れているジムはごくわずかですし、トレーナーも非常に少ないです。そのためシルクサスペンションができるのは限られたジムのみとなっています。

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